提高骨密度质量需要的营养物质

 相信很多人都知道骨密度的概念，所谓的骨密度是测定人的身体谷歌质量的一个重要的标志，通过密度的测定，可以反映人的身体骨质疏松的程度，从而对于人的身体健康进行一个综合的评定。目前超声骨密度仪就是检测骨密度的一个设备，一般来说，我们根据检测的结果，根据骨密度缺少产生的原因和作用的机理，来进行相关的治疗，其中最主要的方法就是增加各类营养元素。

 

首先是钙元素，对于正常吸收的人来说，每天钙质摄入的量有一定的要求，各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对65岁以上老人每日0．75克—2．5克。需要注意的的就是肾结石病人不能摄入大量的钙。

 

其次是维生素D，对于很多的老年人来说，往往产生骨质疏松的时候，会缺少这个元素，因此可以适当的补充一些维生素，不过需要注意的是不需要补充大量的维生素，要根据情况进行适当的补充。

 

第三是降钙素，这是非常重要的一种营养元素，降钙素可减少骨质吸收，降低血循环中的钙，增加骨质中的钙含量，降钙素由于可降低血钙，所以在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松的作用。

 

还有就是磷酸盐类，这个是近些年来才发现的一类营养元素，经过分析，他对于缓解骨质疏松有着非常好的效果，可以促进骨形成，抑制骨细胞的破坏，而且对身体没有副作用