如何给孩子增加骨密度？

        从事于医学方面的人肯定清楚，骨密度的多少意味着什么，很多家长由于并不清楚骨密度究竟有什么影响，所以对于孩子的骨骼是否强壮并不关心。家长朋友肯定都知道骨质疏松这个疾病吧，实际上就是人到了三十岁以后出现的一种骨骼丢失的情况，如果骨密度“储存”较多的话，能够在很大程度上降低骨质疏松的机率哦！

骨密度的工作人员说，要想增加骨密度，必须从孩子还小的时候做起，给孩子增加骨密度，在饮食上调节也可以。注重给孩子补充营养，钙质等，每天都给孩子准备牛奶等。另外，还有含锌食物，比如肉类、蛋类、鱼类等都可以补锌。另外就是维生素D了，维生素很重要哦，在补充维生素D的时候，不但可以通过饮食可得，还可以就是通过阳光的照射，不要觉得不可思议哦，很管用的！最后，多吃点含维生素A的食物，胡萝卜等补充维生素A。

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